Ubah Pola Pikir Jadi Langkah Awal Saat Berdiet

LIGHThouse Kembali Hadirkan LIGHTweight Challenge

(kiri-kanan) Head of Marketing LIGHThouse Esty Meirizka, Pemenang kompetisi LWC 2022 Sicillia Wiendiyatni dan Ahli Gizi LIGHThouse, Meilani Christanti saat pers conference di Surabaya, Sabtu (14/1/2023).

 

 

KANALSATU – Mengatasi obesitas sangat penting untuk mencegah berbagai risiko kesehatan, baik jangka pendek maupun jangka panjang. Tidak hanya itu, berat badan yang berlebih biasanya juga memengaruhi penampilan dan kepercayaan diri seseorang.

Mind & Behavior Expert LIGHThouse- klinik pionir layanan kontrol berat badan dan kontur tubuh, Naomi Ernawati Lestari menjelaskan, langkah awal untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengatur pola pikir pasien akan perilaku diet yang sehat dan seimbang.

“Guna mendapatkan berat badan ideal yang stabil dimulai dengan mindset yang benar akan program diet sehat. Mindset ini akan berpengaruh pada pola perilaku pasien, bagaimana mereka mulai memahami bahwa diet yang cepat dan ekstrim guna mencapai berat badan ideal mereka belum tentu memberikan dampak positif dalam jangka panjang,” ujar Naomi, Sabtu (14/1/2023).

Dikatakan Naomi, menjaga kesehatan, termasuk penurunan berat badan dengan berdiet yang sehat adalah salah satu bentuk self love atau mencintai diri sendiri. Karena, badan adalah investasi yang jangka panjang yang harus dijaga kesehatannya.

Untuk perubahan pola pikir, Naomi menuturkan tidak sedikit orang yang menjadikan makanan sebagai self reward atau hadiah bagi diri sendiri ketika berhasil mencapai sesuatu. ”Sebaiknya jangan menjadikan makanan sebagai self reward maupun punishment. Makanan adalah kebutuhan bagi tubuh kita dan kita butuh asupan gizi. Namun kita harus tahu batasannya,” tutur Naomi.

Masalah penurunan berat badan dan isu kesehatan saat ini semakin diperhatikan oleh masyarakat. “Di LIGHTHouse sendiri, signature program kami adalah Lightweight yang lebih komprehensif dan dipandu tim medis,” kata Head of Marketing LIGHThouse Esty Meirizka.

Di tahun 2022 lalu, LIGHThouse kembali menyelenggarakan kompetisi penurunan berat badan bertajuk LIGHTweight Challenge (LWC) yang berlangsung di tiga kota, yaitu Surabaya, Medan, dan Jakarta.

“Melalui program LWC, LIGHThouse ingin mengedukasi sekaligus menginspirasi para pejuang obesitas, bahwa diet dapat dilakukan dengan cara yang menyehatkan dan menyenangkan, hingga membantu para peserta lomba mencapai goal dan impian mereka akan berat badan ideal serta kesehatan yang optimal,” tutur Esti

Di penyelenggaraan yang kedelapan ini, LWC dirancang secara komprehensif dan semenarik mungkin, serta tetap dalam pantauan tenaga profesional seperti dokter, ahli gizi, hingga psikolog dari Klinik LIGHThouse.

Tercatat lebih dari ribuan pendaftar antusias mengikuti proses registrasi LWC tahun ini, yang kemudian tersaring menjadi 55 finalis yaitu 20 orang dari Jabodetabek, 15 dari Medan dan 20 dari Surabaya.

Sepanjang periode kompetisi, para finalis ditantang untuk mengikuti serangkaian program yang telah disusun, termasuk workshop dari Ahli Gizi dan Psikolog, mini group, serta beragam mini kompetisi setiap minggunya untuk memotivasi seluruh finalis mendapatkan hasil penurunan berat badan yang optimal. 

Pemenang kompetisi LWC 2022 Sicillia Wiendiyatni menjelaskan, dampingan para ahli selama menjalani kompetisi LIGHTweight Challenge sangatlah membantu. ”Sekarang saya bisa lebih memahami karakteristik tubuh dan bagaimana pola menjaga kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuh saya,” jelas Sicillia.

Ahli Gizi LIGHThouse, Meilani Christanti menambahkan, peran ahli gizi dalam ajang ini sangat penting, karena selama 12 minggu secara intens melakukan pendampingan kepada para finalis. Konsultasi yang diberikan juga secara berkala dengan program personal yang disesuaikan dengan karakter masing-masing pasien.

"Jadi kami tidak hanya sebagai edukator, tapi juga motivator serta supervisor bagi pasien atau peserta terkait panduan makanan, nutrisi yang tepat, larangan makanan, dan sebagainya. Dan terbukti dalam 12 minggu berat badan mereka turun signifikan," ulasnya.

Sejak didirikan pada tahun 2004, hingga saat ini LIGHThouse memiliki 12 klinik yang tersebar di berbagai kota di Tanah Air. Selama itu pula LIGHThouse telah dipercaya oleh lebih dari 80 ribu pasien dengan 4 juta treatment, dan tercatat total sebanyak 800.000 kg berat badan yang terbuang. (KS-5)

 

Komentar